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segunda-feira, 17 de março de 2014

Variar alimentos saude

Variar alimentos saúde agradece, porque comer sempre ao mesmos nutrientes pode comprometer sua saúde.





Explico, se você comer sempre as mesmas coisas , sem variar o seu cardápio  com o passar do tempo
poderá trazer danos a sua saúde.
Isso porque nosso organismo necessita diversos tipos de nutrientes.
Cada alimento contém vitaminas e minerais específicos, ao mesmo tempo em que apresenta deficiência de determinados nutrientes, os quais estão presentes em outros alimentos.
Frutas são sempre recomendadas para complemento de cardápio.

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