Berinjela ou abobrinha traz questionamento frequente com relação as suas calorias, quem tem mais ou quem tem menos.
Abobrinha realmente tem menos.
Abobrinha ……………………15 cal
Berinjela ……………………19 cal
Quanto as fibras, a berinjela sai na frente, evita o acúmulo de colesterol nas artérias.
Berinjela 2,5 g e a Abobrinha 1,6 g
Na Osteoporose vence a abobrinha mais rico em cálcio, o mineral que deixa os ossos fortes.
Abobrinha 17 mg Berinjela 11 mg
Mais energia é a Beringela devido a quantidade de carboidrato.
Coração saudável e hipertensão abobrinha leva vantagem.
g2h
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