Berinjela ou abobrinha traz

Berinjela ou abobrinha traz questionamento frequente com relação as suas calorias, quem tem mais ou quem tem menos.

Abobrinha realmente tem menos.
Abobrinha ……………………15 cal
Berinjela ……………………19 cal

Quanto as fibras, a berinjela sai na frente, evita o acúmulo de colesterol nas artérias.
Berinjela 2,5 g e a Abobrinha 1,6 g

Na Osteoporose vence a abobrinha mais rico em cálcio, o mineral que deixa os ossos fortes.
Abobrinha 17 mg Berinjela 11 mg

Mais energia é a Beringela devido a quantidade de carboidrato.
Coração saudável e hipertensão abobrinha leva vantagem.