g2h

level

terça-feira, 7 de julho de 2020

Pitaya benefícios

- Melhora o sistema imunológico

A pitaya é rica em vitamina C e é esta a vitamina a responsável pelo reforço das defesas do organismo, efetuada pelo sistema imunológico. A vitamina C estimula a atividade de outros antioxidantes, colaborando com a eliminação de radicais livres.

- Ajuda no emagrecimento

100 gramas deste fruto são encontradas apenas 50 calorias. 

- Promove a sensação de saciedade

O glucagon e a grande quantidade de fibras solúveis, presentes na pitaya, provocam a sensação de saciedade e potencializam o emagrecimento.

- Inibe o apetite

A pitaya é rica em tiramina, um inibidor natural do apetite, especialmente por doces.

- Excelente fonte de antioxidantes

Estudos mostraram que os antioxidantes auxiliam a neutralização dos radicais livres.

- Fortalece a saúde cardiovascular

A pitaya pode ajudar a melhorar a saúde cardíaca, uma vez que reduz os níveis de colesterol ruim (LDL) e, ao mesmo tempo, eleva os níveis do bom colesterol (HDL). Deste modo, esta fruta pode prevenir doenças cardíacas e hipertensão.

- Mantém o bom funcionamento cardíaco

A fruta é também uma boa fonte de gorduras monossaturadas que ajudam a manter a musculatura cardíaca em boas condições.

- Auxilia no combate ao diabetes

O alto teor de fibras da pitaya ajuda a regular os níveis glicêmicos. Estas fibras auxiliam na estabilização dos níveis de açúcar no sangue e na redução dos picos de glicose.

- Propriedades antinflamatórias

O consumo de pitaya pode aliviar dores e inchaços nas articulações decorrentes de artrite.

- Estimula o bom funcionamento intestinal

A alta concentração de fibras presentes na pitaya estimula o funcionamento intestinal.

- Colabora no processo de digestão

As fibras solúveis da pitaya podem auxiliar na digestão e no processo de desintoxicação por minimizar os efeitos de substâncias tóxicas ao organismo, a exemplo dos metais pesados.

- Previne a anemia

Por ser rica em vitamina C, a fruta pode ajudar a prevenir a anemia.


Nenhum comentário:

Postar um comentário

Postagens populares